Apesar do nome, vitamina D não é uma vitamina, mas um pró-hormônio, ou precursor de um hormônio. As vitaminas são nutrientes que o corpo não pode criar e, portanto, uma pessoa deve consumi-las na dieta. No entanto, o corpo pode produzir vitamina D.
A vitamina D é uma vitamina de verdade?
Vitamina D é na verdade um hormônio ao invés de uma vitamina; é necessário para absorver o cálcio do intestino para a corrente sanguínea. A vitamina D é produzida principalmente na pele em resposta à luz solar e também é absorvida pelos alimentos ingeridos (cerca de 10% da vitamina D é absorvida dessa maneira) como parte de uma dieta saudável e equilibrada.
Por que a vitamina D é chamada de vitamina?
Os benefícios da vitamina D. A vitamina D às vezes é chamada de “vitamina do sol” porque é produzida em sua pele em resposta à luz solar.
Qual a diferença entre a vitamina D e as vitaminas?
A vitamina D é completamente diferente da maioria das outras vitaminas. Na verdade, é um hormônio esteróide produzido a partir do colesterol quando sua pele é exposta ao sol. Por esta razão, a vitamina D é muitas vezes referida como “a vitamina do sol.”
Vitamina D e D3 são a mesma coisa?
Existem duas formas possíveis de vitamina D no corpo humano: vitamina D2 e vitamina D3. Tanto D2 quanto D3 são simplesmente chamados de “vitamina D”, então não há diferença significativa entre vitamina D3 e apenas vitamina D.