Comer melada pode ajudar a fortalecer seus ossos e prevenir o desenvolvimento de certas condições, incluindo osteoporose. Isso porque a melada contém vários nutrientes essenciais que são essenciais para a saúde dos ossos, incluindo folato e vitamina K.
Por que o melão é saudável?
Cantaloupe Nutrition
100% do valor diário da vitamina C, um poderoso antioxidante que protege suas células contra danos. Toda a sua necessidade diária de vitamina A, que ajuda a manter seus olhos, pele, ossos e sistema imunológico saudáveis.
O que o melão faz no seu corpo?
Os melões têm baixo teor de sódio e muito baixo teor de gordura saturada e colesterol. Eles são uma boa fonte de fibra dietética, vitamina K, potássio e cobre, e uma fonte muito boa de vitamina C e vitamina B6.
Quais são os benefícios de comer morangos?
Embalado com vitaminas, fibras e níveis particularmente altos de antioxidantes conhecidos como polifenóis, os morangos são um alimento sem sódio, sem gordura, sem colesterol e de baixa caloria. Estão entre as 20 frutas com maior capacidade antioxidante e são uma boa fonte de manganês e potássio.
Quais são os benefícios da banana?
11 Benefícios da Banana para a Saúde Baseados em Evidências
- Bananas Contêm Muitos Nutrientes Importantes. …
- Bananas contêm nutrientes que moderam os níveis de açúcar no sangue. …
- Bananas podem melhorar a saúde digestiva. …
- Bananas pode ajudar na perda de peso. …
- Bananas pode apoiar a saúde do coração. …
- Bananas Contêm Poderosos Antioxidantes. …
- Bananas Podem Ajudar Você a Se Sentir Mais Cheio.
