Apenas dois ácidos graxos são conhecidos por serem essenciais para os seres humanos: ácido alfa-linolênico (um ácido graxo ômega-3) e linoleico ácido (um ácido graxo ômega-6).
Quais alimentos são ricos em DHA?
Continuação
- Peixe Forrageador. Depois de peixes grandes como o salmão, os peixes forrageadores têm alguns dos mais altos níveis de ômega-3 EPA e DHA. …
- Marisco. Os mariscos são uma fonte excepcionalmente boa de ômega-3 porque muitos tipos contêm todas as três formas - ALA, DHA e EPA. …
- Nozes. …
- Maionese.
Quais são os 5 ácidos graxos essenciais?
Os seres humanos podem sintetizar ácidos graxos ômega-6 de cadeia longa (20 carbonos ou mais), como o ácido dihomo-γ-linolênico (DGLA; 20:3n-6) e ácido araquidônico (AA; 20:4n- 6), de LA e ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa, como ácido eicosapentaenóico (EPA; 20:5n-3) e ácido docosahexaenóico (DHA; 22:6n-3), de ALA (ver Metabolismo e …
Quais são exemplos de ácidos graxos essenciais?
Ácido Graxo Essencial
- Ácido Graxo Ômega-3.
- Ácido Alfa-Linolênico.
- Ácido Linoleico.
- Ácido Eicosapentaenóico.
- Ácido Docosahexaenóico.
- Ácido Graxo Poliinsaturado.
- Lipídios.
- Ácidos Graxos.
Quais são os 9 ácidos graxos essenciais?
Ácido Graxo Ômega-9
- Colesterol.
- Ácido Graxo Ômega-3.
- Ácido Oleico.
- Ácido Graxo Ômega-6.
- Ácido Linoleico.
- Ácido Docosahexaenóico.
- Ácido Graxo Poliinsaturado.
- Lipídios.