Grits são um prato cremoso do sul feito de milho moído. Enquanto eles são ricos em carboidratos e podem aumentar o açúcar no sangue, você pode comê-los com moderação se tiver diabetes. Apenas certifique-se de combinar este mingau saboroso com ingredientes saudáveis e com baixo teor de carboidratos e escolha variedades menos processadas e moídas em pedra quando possível.
O bacon é bom para diabéticos?
Pessoas com diabetes tipo 2 devem limitar ou evitar cortes de carne com alto teor de gordura, como carne moída comum, mortadela, cachorro-quente, salsicha, bacon e costelas, porque, como laticínios integrais, eles são alto em gorduras saturadas, explica Kimberlain.
Quais são os melhores grãos para diabéticos?
Dica de saúde: melhores grãos e vegetais ricos em amido para diabéticos
- Bulgur (trigo rachado)
- Farinha de trigo integral.
- Aveia integral/aveia.
- Milho integral.
- Arroz integral.
- Ceio integral.
- Cevada integral.
- Farro inteiro.
Os grãos são prejudiciais à saúde?
Grits são um prato básico da América do Sul feito de milho moído e seco e particularmente rico em ferro e vitaminas do complexo B. As variedades moídas em pedra são mais nutritivas, pois passam por menos processamento do que os tipos rápidos, regulares ou instantâneos. Embora os grãos sejam bastante saudáveis, eles geralmente são servidos com ingredientes altamente calóricos.
O que é um café da manhã seguro para diabéticos?
Empilhe vegetais sem amido, como brócolis, espinafre, couve e tomate. Eles são baixos em carboidratos e ricosem fibras e nutrientes. Eles também são boas fontes de vitamina C, e pesquisas sugerem que obter o suficiente da vitamina pode ajudar seu corpo a controlar o açúcar no sangue. Adicione legumes cozidos e queijo com baixo teor de gordura a ovos.
