O Teste do Passo é projetado para medir a aptidão aeróbica de uma pessoa. Os participantes sobem e descem, entram e saem de um step tipo aeróbico por TRÊS minutos para aumentar a frequência cardíaca e avaliar a taxa de recuperação do coração durante o minuto imediatamente após o exercício de teste de step.
O teste de step é de resistência cardiovascular?
No entanto, a boa notícia é que, com o teste de 3 minutos da YMCA, você pode avaliar sua forma física e planejar um estilo de vida mais saudável. O teste mede sua aptidão cardiovascular avaliando a recuperação da sua frequência cardíaca após uma breve sessão de exercícios aeróbicos exercício.
O que é o teste KPR?
O Teste KPR consistiu em subir um degrau de 0,305 m a uma taxa de 24 degraus para cima e para baixo por minuto. A taxa de subida foi definida por um metrônomo ajustado em 96 batidas (sinais) por minuto.
O teste do degrau mede a aptidão aeróbica?
O FitnessGram é a avaliação de condicionamento físico para jovens mais usada no mundo e é usada em mais de 67.000 escolas em todos os 50 estados dos EUA. 1, 2 Mede a aptidão aeróbica, bem como a resistência muscular, força muscular, flexibilidade e composição corporal.
O que é um teste de etapas da YMCA?
O YMCA Step Test é uma avaliação útil e de fácil administração para medir seu nível de condicionamento cardiovascular (aeróbico). Esta avaliação baseia-se na recuperação da sua frequência cardíaca ou na velocidade com que o seu coraçãoa frequência retorna à linha de base após o exercício.
