Desde que não haja adição de açúcares, água com gás é tão saudável quanto a água parada. Ao contrário dos refrigerantes, as águas gaseificadas não afetam a densidade óssea ou danificam muito os dentes. Eles podem fazer você se sentir com gases ou inchados, então você pode evitá-los se tiver problemas gastrointestinais.
A água com gás é tão boa para você quanto a água normal?
A água com gás é uma boa alternativa para quem está tentando largar o vício do refrigerante? Absolutamente. Refrigerante ou água com gás hidratam as pessoas melhor do que o refrigerante comum, desde que a bebida não tenha adição de açúcar.
Quais são os benefícios de beber água com gás?
Beber água com gás pode ajudar a evitar a desidratação. Se você estiver desidratado, poderá sentir boca seca, fadiga, dor de cabeça e desempenho prejudicado. A desidratação crônica pode contribuir para problemas digestivos e complicações com o coração e os rins. A água com gás é tão hidratante quanto a água parada.
Por que a água com gás não é boa para você?
A linha de fundo. Nenhuma evidência sugere que a água gaseificada ou com gás seja ruim para você. Não é tão prejudicial à saúde bucal, e parece não ter nenhum efeito na saúde óssea. Curiosamente, uma bebida gaseificada pode até melhorar a digestão, melhorando a capacidade de deglutição e reduzindo a constipação.
É saudável beber água gaseificada?
Nenhuma evidência sugere que a água gaseificada ou com gás seja ruim para você. Não é tão prejudicial à saúde bucal e parece não ter efeito sobre a saúde óssea. Curiosamente, uma bebida gaseificada pode até melhorar a digestão, melhorando a capacidade de deglutição e reduzindo a constipação.
