Sim, você pode tomar colágeno e vitamina C juntos. Na verdade, isso provavelmente aumentará ainda mais a saúde da sua pele do que se você tomasse um dos suplementos por conta própria. Há algumas coisas a ter em mente ao escolher um suplemento de vitamina C e um suplemento de colágeno.
Pode tomar colágeno com vitaminas?
A suplementação oral diária com peptídeos de colágeno combinados com vitaminas e outros compostos bioativos melhora a elasticidade da pele e tem um efeito benéfico no bem-estar geral e das articulações.
Você precisa de vitamina C para absorver o colágeno?
Colágeno com vitamina C? Você costuma ouvir que o colágeno deve ser tomado com vitamina C para maximizar seus benefícios e isso é verdade até certo ponto. A vitamina C é definitivamente exigida pelo corpo para fabricar colágeno.
Quais são os efeitos negativos de tomar colágeno?
Além disso, os suplementos de colágeno têm o potencial de causar efeitos colaterais digestivos, como sensação de plenitude e azia (13). Independentemente disso, esses suplementos parecem ser seguros para a maioria das pessoas. Suplementos de colágeno podem levar a efeitos colaterais, como gosto ruim na boca, azia e plenitude.
Qual a melhor hora do dia para tomar colágeno?
O tempo para os suplementos de colágeno depende do motivo pelo qual você os está tomando. Se você experimentou gases ou problemas intestinais com esses suplementos, é melhor tê-los em de manhã misturadoscom seus smoothies ou em uma xícara de café. Se você quer uma boa noite de sono, pode tomá-lo à noite com um copo de leite.
