Você não pode evitar totalmente OA. Mas você pode ajudar a diminuir o estresse diário em suas articulações. Isso pode tornar menos provável que o OA aconteça ou piore. Cuidar bem de si mesmo pode ajudar a prevenir problemas nas articulações.
Como prevenir o aparecimento da osteoartrite?
Prevenção da osteoartrite
- Exercício. Evite exercícios que esforcem suas articulações e as forcem a suportar uma carga excessiva, como corrida e musculação. …
- Postura. Também pode ajudar a manter uma boa postura em todos os momentos e evitar ficar na mesma posição por muito tempo. …
- Perder peso.
A osteoartrite pode ser revertida naturalmente?
Você não pode reverter a osteoartrite, mas há coisas que você pode fazer para controlar sua dor e melhorar seus sintomas. A osteoartrite ocorre quando a cartilagem protetora que atua como amortecimento entre os ossos começa a se desgastar e se desgastar com o tempo.
O que é osteoartrite e como pode ser prevenida?
Tente evitar usar uma articulação inchada por pelo menos 12 a 24 horas. Deixar uma articulação lesionada curar ajuda a reduzir o risco de desenvolver OA no futuro. Além disso, para quem tem OA, a fadiga pode aumentar a dor. Certifique-se de dormir o suficiente todas as noites.
A osteoartrite sempre progride?
A osteoartrite é uma condição progressiva, o que significa que piora com o tempo. Se medicamentos e outras terapiasjá não ajuda, a cirurgia pode melhorar os sintomas e a qualidade de vida.
