Normas de tensão A tensão diária média para todos os membros do WHOOP em 2020 foi 10.7 (numa escala de 0-21). Na verdade, isso caiu significativamente em relação a 2019, quando era 11,5.
Qual é uma boa pontuação de recuperação no WHOOP?
Análise de Recuperação, Relatórios e Detalhamento
Verde=Recuperação Suficiente. 67% ou mais. O corpo está preparado para se adaptar a uma carga de treino maior. Amarelo=Recuperação Adequada.
O que é uma boa variedade diária?
Good Day da Plantworks é um fenótipo dominante em THC de um cruzamento True OG e Forum GSC. Seus botões gelados produzem um perfil terpeno de cookies que exala sabores doces e terrosos em cada inalação. As pessoas podem se sentir relaxadas e focadas depois de consumir essa variedade, tornando-a uma ótima opção diurna para o maconheiro produtivo.
Como você aumenta a tensão do dia no WHOOP?
Se você deseja aumentar seu Strain, recomendamos passar mais tempo nas Zonas de 70% + Frequência Cardíaca, pois elas terão um impacto maior em sua pontuação geral de Strain. Observação: suas respostas no formulário de entrada do usuário fornecido após cada treino não afetarão seu Strain.
Você consegue uma cepa 21 no WHOOP?
Strain é uma verdadeira medida de quanto estresse você está colocando em seu corpo, tanto mental quanto fisicamente. WHOOP Strain é medida em uma escala proprietária de 0 a 21 e pode ser afetada por coisas como exercícios, trabalho, ansiedade, tarefas, paternidade e muito mais.
