Comer mingau é a resposta para uma vida mais longa, segundo a família mais antiga do mundo. O mingau é nutritivo, aquece e enche você adequadamente pela manhã. Mas, de acordo com a família mais antiga do mundo, não é apenas um deleite saboroso - pode realmente ajudá-lo a viver mais.
Existe um alimento com o qual você possa sobreviver?
No entanto, não há alimentos conhecidos que supram todas as necessidades de humanos adultos a longo prazo. Como Taylor está determinado a seguir uma dieta de um só alimento, as batatas provavelmente são tão boas quanto qualquer outra coisa, pois contêm uma variedade maior de aminoácidos, vitaminas e minerais do que outros alimentos ricos em amido, como macarrão ou arroz.
Comer mingau todo dia faz mal?
Comer uma grande porção de aveia todos os dias pode levar ao ganho de peso, em vez de perda de peso. Não se esqueça de manter a cobertura simples e saudável, como nozes ou sementes trituradas para apoiar suas metas de perda de peso.
O que acontecerá se você começar a comer aveia todos os dias?
Os benefícios incluem menores níveis de açúcar no sangue e colesterol, proteção contra irritação da pele e redução da constipação. Além disso, eles são muito recheados e têm muitas propriedades que devem torná-los um alimento amigável para a perda de peso. No final do dia, a aveia está entre os alimentos mais saudáveis que você pode comer.
Mingau é realmente bom para você?
Independentemente do tipo, forma ou tamanho, todos os mingaus de aveia são grãos integrais e todos contêm umfibra chamada beta-glucana, que pode ajudar diminuir seu nível de colesterol se você ingerir 3g ou mais diariamente, como parte de uma dieta saudável.
