Tratamento para pés chatos e arcos caídos
- Repouso e gelo para aliviar a dor e reduzir o inchaço.
- Exercícios de alongamento.
- Medicamentos para alívio da dor, como anti-inflamatórios não esteroides.
- Fisioterapia.
- Dispositivos ortopédicos, modificações de calçados, suspensórios ou gessos.
- Medicamentos injetáveis para reduzir a inflamação, como corticosteroides.
Como faço para me livrar da dor no arco do pé?
Tratamentos Eficazes para a Dor no Arco
Sapatos com desgaste no calcanhar ou na sola também devem ser jogados fora. Descanse e congele seus pés: O descanso faz maravilhas para a dor no arco! Comprometa-se a colocar os pés para cima por 20 minutos, duas vezes ao dia. E enquanto você descansa os pés, coloque gelo para reduzir o inchaço e bloquear os sinais de dor.
Qual é a maneira mais rápida de curar a dor no arco?
10 tratamentos rápidos para fascite plantar que você pode fazer para alívio imediato
- Massageie os pés. …
- Slip on a Ice Pack. …
- Esticar. …
- Experimente a ventosa seca. …
- Use separadores de dedos. …
- Use meias talas à noite e órteses durante o dia. …
- Experimente a Terapia TENs. …
- Fortaleça os pés com uma toalhinha.
Quanto tempo um arco distendido leva para cicatrizar?
A maioria das lesões leves a moderadas curam dentro de 2 a 4 semanas. Lesões mais graves, como lesões que precisam de gesso ou tala, precisarão de mais tempo para cicatrizar, de 6 a 8 semanas. A maiorialesões graves precisarão de cirurgia para reduzir o osso e permitir que os ligamentos se curem. O processo de cicatrização pode ser de 6 a 8 meses.
O que causa dor no arco do pé?
A causa mais comum de dor no arco é a fasceíte plantar, uma inflamação da fáscia plantar. Você também pode sofrer de dor no arco se tiver um desequilíbrio estrutural no pé ou sofrer de artrite.
