Muitos alimentos aparentemente saudáveis podem sabotar seus objetivos de perda de peso. Refeições como saladas e burritos Cobb podem conter mais calorias do que você esperaria. Mesmo lanches como granola e barras nutritivas nem sempre são as escolhas mais saudáveis.
Qual é o burrito mais saudável para comer?
Se for toda a variedade, um burrito de feijão pode ser a coisa mais saudável do cardápio. A fibra no feijão reduz o colesterol e ajuda a fazer você se sentir satisfeito, o que é apenas uma das razões pelas quais eles são um desses 30 melhores alimentos para 6-Pack Abs.
Um burrito é mais saudável que um hambúrguer?
hambúrguer: Pesquisas descobrem que refeições casuais rápidas são pesadas calóricas. Uma tigela de burrito ou sanduíche artesanal pode parecer saudável, mas eles podem ter mais calorias do que um cheeseburger ou um pouco de frango frito, de acordo com um novo estudo da Universidade da Carolina do Sul.
Por que a comida mexicana é tão insalubre?
Mas muitas das entradas são feitas com óleo, banha e sal -- e carregadas com queijo e creme azedo. Você pode obter mais do que calorias de um dia, gordura saturada ou sódio em uma única refeição.
Qual comida mexicana é saudável?
Encomende: trocas saudáveis para o coração
- Escolha tortilhas de milho sobre tortilhas de farinha. …
- Peça ao seu servidor para não trazer tortilhas fritas para a mesa. …
- Passe em carnitas (carne de vaca ou porco refogada ou cozida) e chouriço (linguiça). …
- Suba o creme de leite integral e o queijo. …
- Escolhafajitas sobre quesadillas. …
- Pense em salada. …
- Escolha os molhos com sabedoria.
