Os termos “ácido fólico” e “folato” geralmente são usados de forma intercambiável . No entanto, folato é um termo geral usado para descrever as muitas formas diferentes de vitamina B9: ácido fólico, diidrofolato (DHF), tetraidrofolato (THF), 5, 10-metilenotetraidrofolato (5, 10-MTHF) e 5-metiltetraidrofolato (5 -MTHF) 1.
É melhor tomar folato ou ácido fólico?
O excesso de ácido fólico não metabolizado pode causar vários problemas de saúde. Assim, folato dietético é uma opção mais segura do que o ácido fólico. No entanto, se o seu médico prescreveu ácido fólico para algumas condições de saúde, é seguro consumir porque seu corpo tem uma necessidade maior, que pode não ser atendida apenas pelo folato dietético.
Qual é a diferença entre folato e ácido fólico?
Folato é a forma natural de vitamina B9 nos alimentos, enquanto o ácido fólico é uma forma sintética. A alta ingestão de ácido fólico pode levar ao aumento dos níveis sanguíneos de ácido fólico não metabolizado.
Você precisa de folato ou ácido fólico durante a gravidez?
Folato e ácido fólico são importantes para a gravidez porque podem ajudar a prevenir defeitos congênitos conhecidos como defeitos do tubo neural, como a espinha bífida. O folato é uma vitamina do grupo B necessária para um crescimento e desenvolvimento saudáveis.
O ácido fólico está listado como folato?
O ácido fólico é uma forma de folato que pode ser adicionada aos alimentos durante o processo de fabricação.
