A equação para calcular a mesomorfia é: mesomorfia=0,858 x largura do úmero + 0,601 x largura do fêmur + 0,188 x circunferência do braço corrigida + 0,161 x circunferência da panturrilha corrigida – altura 0,131 + 4,5.
Como você encontra seu somatotipo?
Em cada uma das três categorias, alguém geralmente é classificado em uma escala de 1 a 7 (embora classificações mais altas sejam possíveis), embora você não possa pontuar muito em todas as três. Os três números juntos dão um número de somatotipo, com a pontuação de endomorfia primeiro, depois mesomorfia e finalmente ectomorfia (por exemplo, 1-5-2).
Como saber seu tipo de corpo?
Veja como:
- Usando uma fita métrica, tire a medida do seu busto. Use um sutiã adequado e meça ao redor da parte mais larga do seu peito.
- Peça a um amigo para ajudá-lo com este. Obtenha a medida de seus ombros. …
- Então, pegue a medida da sua cintura. …
- Finalmente, tire a medida do seu quadril.
Quais são os 3 Somatotipos?
As pessoas nascem com um tipo de corpo herdado baseado na estrutura esquelética e na composição corporal. A maioria das pessoas são combinações únicas dos três tipos de corpo: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Os ectomorfos são longos e magros, com pouca gordura corporal e poucos músculos.
Como sei se sou ectomorfo mesomorfo ou endomorfo?
Como lembrete, os três tipos são:
- Ectomorfos - tipo magro e magro. Às vezes chamam de gordura magra. Eles são ósseos,tem metabolismo rápido e baixo teor de gordura corporal.
- Endomorfos - maiores, têm uma redondeza suave e têm dificuldade em perder gordura corporal.
- Mesomorfos - tipos musculosos, magros e naturalmente atléticos e ganham massa muscular com facilidade.
