Em condições normais, estamos todos mais pesados no final do dia. Não mais gordo, mais pesado. A variabilidade natural significa que alguém como eu pode facilmente pesar de 3 a 4 quilos a mais durante a noite. É por isso que é melhor subirmos na balança sempre no mesmo horário.
A que horas do dia está o seu peso real?
Pese-se pela manhã Para obter o peso mais preciso, pese-se logo pela manhã. “[Pesar-se de manhã é mais eficaz] porque você teve tempo suficiente para digerir e processar os alimentos (seu 'jejum noturno').
Você está mais pesado de manhã ou à noite?
Se você se pesar à noite, você vai pesar mais do que realmente pesa, de acordo com Discover Good Nutrition. Pese-se logo de manhã, depois que seu corpo tiver uma noite inteira para digerir sua comida. Caso contrário, você verá números mais altos que não se correlacionam com todo o seu trabalho duro.
A que horas do dia seu corpo está mais leve?
Seu corpo perde um peso significativo de água durante a noite através da respiração e transpiração, então subir na balança primeira hora da manhã geralmente lhe dará o seu peso mais leve do dia.
Por que meu peso está mais pesado pela manhã?
Já que você não está comendo ou bebendo durante a noite (a menos que você tenha fome da meia-noite), seu corpo tem a chance de remover líquidos extras (é por isso quevocê faz tanto xixi de manhã quando acorda). Então pese-se de manhã… depois de fazer xixi.
