"O estudo descobriu que a massa não contribui para o ganho de peso ou aumento da gordura corporal", disse o principal autor Dr. John Sievenpiper, um cientista clínico do hospital centro de nutrição e modificação de risco. "Na verdade, a análise mostrou uma pequena perda de peso.
Você consegue emagrecer comendo macarrão?
Você pode ter seu macarrão e comê-lo também. Quando se trata de perda de peso, os carboidratos das massas têm uma má reputação. Mas pratos de massa saudáveis são uma coisa. Um estudo publicado em 2017 descobriu que as massas podem fazer parte de uma dieta saudável - se você as preparar da maneira mediterrânea.
Macarrão com queijo engorda?
Mac and cheese contém grandes quantidades de gordura e carboidratos refinados, os quais contribuem para sua alta contagem de calorias. Comer mais calorias do que você queima, independentemente de quais alimentos elas provêm, pode levar ao ganho de peso.
É saudável comer macarrão todos os dias?
Comida com moderação, massa pode fazer parte de uma alimentação saudável. A massa integral pode ser uma escolha melhor para muitos, pois é mais baixa em calorias e carboidratos, mas mais rica em fibras e nutrientes. No entanto, além do tipo de massa que você escolhe, o que você usa para cobrir é igualmente importante.
Massa ajuda a perder gordura da barriga?
Enquanto algumas pessoas podem tentar evitar comer muitos carboidratos ao tentar perder peso, um novo estudo revelou que comer macarrão comoparte de uma dieta saudável pode realmente ajudá-lo a perder alguns quilos extras se necessário.