Whey é o líquido restante após o leite ter sido coalhado e coado. É um subproduto da fabricação de queijo ou caseína e tem vários usos comerciais. O soro de leite doce é um subproduto resultante da fabricação de tipos de queijo duro coalho, como cheddar ou queijo suíço.
Quais são os perigos da proteína de soro de leite?
Quando tomado por via oral: A proteína de soro de leite provavelmente é segura para a maioria dos adultos quando tomada adequadamente. Altas doses podem causar alguns efeitos colaterais, como aumento dos movimentos intestinais, acne, náusea, sede, inchaço, redução do apetite, cansaço e dor de cabeça.
O whey protein isolado é bom para você?
Whey protein é uma maneira excepcionalmente saudável de adicionar mais proteína à sua dieta. É uma fonte de proteína de qualidade que é absorvida e utilizada de forma eficiente pelo corpo humano. Isso é particularmente importante para atletas, fisiculturistas ou pessoas que precisam ganhar massa muscular e força enquanto perdem gordura.
Qual marca de whey protein é melhor?
Aqui estão os melhores pós de proteína de soro de leite:
- Melhor geral: Naked Whey Protein.
- Melhor para misturar: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Melhor sem açúcar: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Melhor personalizado: Ganhoso.
- Melhor marca GNC: GNC AMP Wheybolic.
- Melhor sabor: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
O whey protein aumenta o peso?
Whey protein, seja consumido em alimentos oumistura de proteína em pó saudável, não causará aumento de peso ou gordura a menos que as práticas de suplementos excedam as necessidades calóricas diárias gerais.
