Além de mudar sua dieta, Adele trabalhou com um personal trainer. A cantora começou seu novo plano de exercícios e se exercitou três vezes por semana, de acordo com a US Weekly. "Ela faz sessões de 60 minutos que incluem cardio, treinamento em circuito e Pilates", disse uma fonte à publicação em julho de 2019.
Como Adele emagreceu tanto?
Como Adele emagreceu? Adele credita a dieta Sirtfood e trabalha com um personal trainer por sua dramática perda de peso. Mas foi o plano de dieta de Adele, que eliminou alimentos e bebidas tóxicos e processados, que permitiu que a cantora realmente começasse a ver resultados.
Quanto peso Adele perdeu e como ela perdeu?
A britânica supostamente perdeu quase 22 quilos após contratar um personal trainer e seguir a dieta sirtfood, um plano de refeições ao qual ela também estava vinculada após perder peso em 2016.
Qual dieta Adele emagreceu?
Embora achemos que Adele sempre esteve incrível, a cantora disse ter reformulado seu estilo de vida graças à a Dieta Sirtfood – mais conhecida por incentivar ativamente aqueles que a seguem a ainda desfrutar vinho tinto e chocolate.
Como posso perder 100 quilos em 3 meses?
Aqui estão 10 dicas para ajudá-lo a perder 100 quilos com segurança
- Acompanhe sua ingestão de calorias. Para perder peso, seu corpo precisa queimar mais calorias do que consome. …
- Aumente sua ingestão de fibras.…
- Aumente sua ingestão de proteínas. …
- Reduza os carboidratos refinados. …
- Seja responsável. …
- Encha de legumes. …
- Faça mais cardio. …
- Tente treinamento de resistência.
