2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificação: 2024-01-13 00:11
Entre cada vértebra, você tem um disco esponjoso e resistente que atua como amortecedor. Com o tempo, esses discos se desgastam como parte de um processo chamado doença degenerativa do disco. A dessecação do disco é uma das características mais comuns da doença degenerativa do disco. Refere-se a a desidratação de seus discos.
Com que idade começa a dessecação do disco?
Atividades e esportes diários, que causam rasgos no núcleo externo do disco. Aos 60 anos, a maioria das pessoas tem algum grau de degeneração discal.
A dessecação do disco é uma deficiência?
A dessecação do disco pode levar a amplitude de movimento limitada bem como rigidez, dormência, dor e fraqueza na fonte de dessecação. Isso pode alterar a vida. Se você puder fornecer as evidências médicas adequadas, poderá se qualificar para benefícios por incapacidade.
Como você conserta um disco dessecado?
Desidratação do Disco
- Analgésicos de venda livre.
- Consciência postural e alterações posturais.
- Dieta e exercício para manter um peso saudável.
- Pare de fumar.
- Praticar técnicas de levantamento adequadas.
- Fisioterapia para fortalecer os músculos centrais e ajudar a aliviar a pressão da coluna.
Como reidratar um disco dessecado?
Siga estas práticas para ajudar seu corpo a reabastecer e fortalecer regularmente os discos da coluna para que suas costas permaneçam saudáveis
- Coma frutas e legumes, pois eles também contêm água.
- Verifique sua urina.
- Mantenha a ingestão de 30 a 50 onças ou 1 a 1,5 litros por dia.
- Beba água aos poucos ao longo do dia.
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