Existem vários fatores subjacentes ao comportamento controlador. Os mais comuns são transtornos de ansiedade e transtornos de personalidade. Pessoas com transtornos de ansiedade sentem a necessidade de controlar tudo ao seu redor para se sentirem em paz. Eles podem não confiar em mais ninguém para lidar com as coisas do jeito que eles vão.
Como posso deixar de ser tão controladora?
Como deixar de ser controlador
- Desafie o medo. Como os comportamentos controladores são alimentados pelo medo, precisamos entender exatamente do que temos medo e determinar se é realista:
- Praticar a aceitação. …
- Pratique ser flexível. …
- Experimente um mantra.
O que é uma personalidade controladora?
Alguém que está “controlando” tenta controlar situações que não são saudáveis ou tenta controlar outras pessoas. Uma pessoa pode tentar controlar uma situação colocando-se no comando e fazendo tudo sozinha.
O que causa problemas de controle?
O que pode causar problemas de controle? O controle é tipicamente uma reação ao medo de perder o controle. As pessoas que lutam com a necessidade de estar no controle geralmente temem estar à mercê dos outros, e esse medo pode resultar de eventos traumáticos que as deixaram se sentindo impotentes e vulneráveis.
Como faço para deixar de ser um maníaco por controle?
Em casa, comece a pedir ajuda com frequência, em vez de arcar com todos os fardos. Crie uma lista de coisas a não fazer para que você possapriorizar de forma mais eficaz. Comece a dizer não para pessoas ou responsabilidades. Quando você deixa de lado o que não está funcionando, você abre espaço para uma vida cheia de facilidades e menos dificuldades.
