Como prevenir a hipotermia
- Use roupas quentes de várias camadas com boa proteção para mãos e pés (evite pulseiras, meias e sapatos excessivamente apertados).
- Use capacete quente. …
- Se possível, coloque roupas secas sempre que a roupa ficar molhada.
- Encontre um abrigo apropriado para se aquecer.
O que devo fazer durante a hipotermia?
Dicas de primeiros socorros
- Seja gentil. Quando estiver ajudando uma pessoa com hipotermia, trate-a com cuidado. …
- Mova a pessoa do frio. …
- Retire a roupa molhada. …
- Cubra a pessoa com cobertores. …
- Isole o corpo da pessoa do chão frio. …
- Monitore a respiração. …
- Ofereça bebidas quentes. …
- Use compressas mornas e secas.
O que devo fazer antes durante e depois da hipotermia?
- Ligue para o 911 se suspeitar de hipotermia.
- Restaure o calor lentamente. Leve a pessoa para dentro de casa. …
- Iniciar RCP, se necessário, enquanto aquece a pessoa. Se a pessoa não estiver respirando, inicie a RCP imediatamente. …
- Dê Líquidos Quentes. Dê à pessoa uma bebida quente, se estiver consciente. …
- Mantenha a temperatura corporal alta. …
- Acompanhamento.
Quais são os protocolos de segurança da hipertermia?
Evite esforço ou exercício, especialmente durante a parte mais quente do dia. Se estiver viajando, aguarde 2 a 3 semanas em um clima excepcionalmente quente antes detentar qualquer tipo de esforço. Quando estiver fora, use chapéu e roupas folgadas; quando estiver dentro de casa, remova a quantidade de roupa necessária para se sentir confortável. Tome um banho morno ou ducha.
O que é hipotermia e como evitá-la?
Em caso de emergência, beba água fria em vez de gelo ou neve. Coma o suficiente diariamente. Quando você está com frio, seu corpo gasta mais calorias. Além disso, você precisa manter alguma gordura corporal para que seu corpo fique aquecido. Limite a quantidade de cafeína ou álcool que você bebe quando está frio.