Seu cérebro traz de volta as sensações desagradáveis – o medo ou a vergonha – quando se encontra em uma situação semelhante ao evento original. E com memórias traumáticas ou embaraçosas, diz o Dr. Wild, o efeito é pronunciado. Nestas situações, ficamos bombados de adrenalina, e isso aumenta nossa consciência.
As pessoas se lembram de coisas embaraçosas que você fez?
99% das coisas embaraçosas que você pensa são coisas que você fez, e não coisas que outros fizeram. Dessa forma, poucas pessoas pensarão ou se lembrarão de coisas embaraçosas que você fez - elas estarão muito ocupadas se preocupando com coisas embaraçosas que fizeram.
Como você se livra de memórias embaraçosas?
Pratique a meditação da atenção plena
- Sente-se calmamente por 10-15 minutos, respirando profundamente. …
- Reconheça cada pensamento à medida que ele entra em sua mente. …
- Aceite as emoções que você está sentindo, diga a si mesmo: "Eu posso aceitar meu constrangimento."
- Reconheça que este é um sentimento temporário. …
- Traga sua atenção e consciência de volta para sua respiração.
Por que momentos embaraçosos são importantes?
Evitar constrangimento também ajuda a proteger a sociedade. … Um leve constrangimento pode ser uma maneira saudável de manter a ordem social. Constrangimento ilumina coisas que são valiosas para nós, como conhecerexpectativas ou não decepcionar os outros, acrescenta David. “Ele pode sinalizar coisas com as quais nos importamos”, diz ela.
As pessoas vão esquecer momentos embaraçosos?
Não é que DeGrandis e Veiseh não consigam se lembrar de momentos embaraçosos; é só que esses momentos não se destacam mais vividamente do que qualquer uma de suas outras memórias. … Não há decadência de tempo de memória. Você não esquece.”
