As contrações musculares são causadas por nossos músculos se contraindo ("contraindo") involuntariamente - em outras palavras, quando não os estamos controlando. As contrações musculares podem ocorrer por vários motivos, como estresse, excesso de cafeína, dieta pobre, exercícios ou como efeito colateral de alguns medicamentos.
Como parar as contrações musculares?
Aqui estão algumas coisas para tentar:
- Alongamento. Alongar a área que tem o espasmo muscular geralmente pode ajudar a melhorar ou impedir que o espasmo ocorra. …
- Massagem. …
- Gelo ou calor. …
- Hidratação. …
- Exercício leve. …
- Remédios sem receita médica. …
- Cremes tópicos que são anti-inflamatórios e analgésicos. …
- Hiperventilação.
Quando devo me preocupar com espasmos musculares?
Você deve consultar seu médico se os espasmos são contínuos, causam fraqueza ou perda muscular, afetam várias partes do corpo, começam após uma nova medicação ou nova condição médica. Uma contração muscular (também chamada de fasciculação) é um movimento fino de uma pequena área do seu músculo.
É normal os músculos se contraírem?
A contração muscular é causada por pequenas contrações musculares na área, ou espasmos incontroláveis de um grupo muscular que é servido por uma única fibra nervosa motora. As contrações musculares são pequenas e muitas vezes passam despercebidas. Alguns são comuns e normais.
A contração muscular é ruim?
Músculoespasmos normalmente não são uma emergência, mas uma condição médica séria pode estar causando isso. Marque uma consulta com seu médico se seus espasmos se tornarem um problema crônico ou persistente.