O leite é uma rica fonte de cálcio e proteína e também é considerado um carboidrato devido ao seu alto teor de lactose. Por esses motivos, pode ser aconselhável que mulheres com SOP limitem a ingestão de laticínios de iogurte ou leite.
O iogurte é saudável para SOP?
Plano sugere manter opções saudáveis como iogurte grego simples em vez de opções açucaradas como um iogurte com cobertura de doces. Exemplos de produtos lácteos para limitar em uma dieta SOP incluem: Queijos artificiais ou altamente processados.
Ghee é bom para SOP?
Além disso, Rujuta recomenda que você tome uma colher de chá de ghee para cada uma de suas principais refeições: café da manhã, almoço e jantar. Comer tanto ghee pode ser benéfico para mulheres com SOP, pessoas com doenças cardíacas, pressão alta, constipação, articulações fracas e síndrome inflamatória intestinal (SII).
Quais alimentos a SOP deve evitar?
Quais alimentos devo limitar ou evitar?
- alimentos ricos em carboidratos refinados, como pão branco e muffins.
- lanches e bebidas açucaradas.
- alimentos inflamatórios, como carnes processadas e vermelhas.
Paciente com SOP pode comer arroz?
A Dieta Certa
Sempre prefira arroz integral, macarrão integral e pão integral, em vez de arroz branco, macarrão ou pão. “Não se deve pular nenhuma refeição. Comer em intervalos regulares ajuda a equilibrar os hormônios.
