Estresse percebido é outra maneira de descrever a turbulência interna. O Dictionary.com define turbulência como: “um estado de grande comoção, confusão ou perturbação; tumulto; agitação; inquietação . A turbulência interna parece que você está sempre girando. Eu também a descrevi no passado como “a tempestade que se forma dentro de mim”.
Como é a turbulência interior?
É como um carrossel cerebral. Sentindo-se ao mesmo tempo agitado e confuso, seus reflexos autotorturantes e as emoções que os acompanham giram em círculos. E embora você anseie por algum tipo de encerramento para a comoção tempestuosa dentro de seu cérebro, nenhuma “trégua” parece prática.
Como faço para parar a turbulência interna?
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
- Respire fundo. Muitas vezes estamos tão presos em nossas emoções que nos esquecemos de respirar. …
- Dê um tapinha no ombro. Depois de um longo dia de trabalho, dê um tapinha no ombro e diga a si mesmo que fez um bom trabalho. …
- Faça uma lista de coisas que você gosta em você. …
- Vá com calma.
Qual é um exemplo de turbulência?
Turmoil é definido como um estado de perturbação e confusão. Um exemplo de turbulência é os sentimentos que alguém tem se precisar se mudar rapidamente para uma nova cidade. Um estado de extrema confusão ou agitação; comoção ou tumulto. Um país em turbulência por causa de greves trabalhistas.
Como você usa a turbulência interna?
Exemplo de frases confusão interna
- Mas um final terrível para a temporada passada, o caos da pré-temporada e a turbulência interna sugerem que este é tudo menos um navio feliz. …
- Ela fechou os olhos e respirou fundo, ainda envolvida em seu tumulto interior.
