Muitas pessoas acham que a aromaterapia com certos óleos essenciais pode ajudar a promover o relaxamento e aliviar o estresse e a ansiedade. No entanto, a maioria das evidências científicas para apoiar as propriedades de alívio da ansiedade dos óleos essenciais vem de estudos com animais.
Qual óleo essencial tira a ansiedade?
Óleo essencial de bergamota pode ter um efeito calmante e pode ajudar a reduzir a ansiedade. De acordo com um estudo de 2015, testes em animais e humanos descobriram que a bergamota ajuda a aliviar a ansiedade e melhorar o humor.
Onde você coloca óleos essenciais para ansiedade?
Tente adicionar algumas gotas de óleo a uma loção corporal sem perfume ou borrifar um óleo essencial spray diretamente na cama, um sofá ou um cobertor que você usa com frequência. Você pode até aplicar alguns óleos diretamente na pele em áreas como pulsos, atrás das orelhas, pescoço ou sola dos pés.
Os óleos essenciais realmente fazem alguma coisa?
Os óleos essenciais podem elevar o seu humor e fazer você se sentir bem com apenas um cheiro de sua fragrância. Para algumas pessoas, eles podem até ajudar a aliviar os sintomas de várias condições. Para obter mais informações sobre como incorporá-los a um estilo de vida saudável, consulte um especialista em medicina integrativa.
Os óleos essenciais funcionam para ansiedade e depressão?
É importante notar que óleos essenciais não são uma cura para a depressão. Eles são uma opção sem drogas que pode ajudar a aliviar alguns dos seus sintomase ajudá-lo a gerenciar a condição. Na maioria dos casos, com uso adequado e cuidadoso, os óleos essenciais são seguros de usar.
