O acúmulo de sangue ocorre quando o sangue não consegue bombear de volta para o coração e se acumula (ou se acumula) nas pernas, tornozelos e/ou pés. O acúmulo de sangue nos pés e pernas pode acontecer devido a vários problemas diferentes. É mais provável que você tenha acúmulo de sangue se: estiver acima do peso.
O que causa o acúmulo de sangue?
Insuficiência venosa crônica ocorre quando as veias das pernas não permitem que o sangue volte para o coração. Normalmente, as válvulas nas veias garantem que o sangue flua em direção ao coração. Mas quando essas válvulas não funcionam bem, o sangue também pode fluir para trás. Isso pode fazer com que o sangue se acumule (poça) nas pernas.
O que causa o acúmulo de sangue no exercício?
Também conhecida como “blood pooling”, a IVC ocorre quando o sangue nos vasos sanguíneos se expande durante o exercício prolongado, dificultando o retorno das pernas ao coração. De acordo com muitos instrutores de saúde e fitness, o período total de desaquecimento deve durar de três a 10 minutos, ou até que você esteja pronto para parar.
O que é o acúmulo de sangue e como pode ser evitado?
Para evitar mais tonturas e possibilidades de desmaios, a Professora Associada de Ciências do Exercício da Universidade de Bloomsburg, Andrea Frankin, disse: “Um cool-down demonstrou prevenir o acúmulo venoso após o exercício.” A acumulação de sangue refere-se ao acúmulo de sangue nas veias depois que seus músculos param de se contrair contra o seu …
Como você sabe se o sangue está se acumulando em suas pernas?
Acumulação de sangue nas pernas
- Edema (inchaço) na parte inferior das pernas e tornozelos, especialmente após longos períodos em pé.
- Dor ou cansaço nas pernas.
- Cãibras nas pernas.
- Novas varizes.
- Descamação ou coceira na pele das pernas ou pés.
- Pele de couro nas pernas.
- Mudanças de cor da pele, principalmente ao redor dos tornozelos.
- Úlceras nas pernas.
