Correr é um ótimo esporte mas eu não acho que você precise se preocupar com as pernas ficando "grossas" da patinação artística. Correr também vai construir músculos das pernas, especialmente quadríceps e músculos da panturrilha. E eu aconselho você a adicionar atividade cardiovascular onde o objetivo é apenas queimar calorias para parecer mais magro, é uma inclinação perigosa.
Os patinadores artísticos precisam ser magros?
Embora as pressões em relação à imagem corporal sejam, sem dúvida, mais intensas para as patinadoras, há patinadores do sexo masculino que sentem expectativas semelhantes. “Enquanto as mulheres são informadas de que precisam parecer super magras, ser super leves e erguíveis, os homens sentem uma pressão para fazer seus membros parecerem mais longos”, disse Johnson.
Quais exercícios os patinadores artísticos devem fazer?
Série de ativação muscular para patinadores artísticos
- Single Leg Deadlift/Balance.
- Jump Squats ou Jump Lunges ou Star Jumps.
- S altando.
- S altos de rotação.
A patinação artística é um esporte em extinção?
Este esporte outrora grandioso e glorioso está morrendo uma morte lenta, mas constante, pelo menos nos Estados Unidos. Também não está se saindo tão bem quanto no Canadá, onde os campeonatos mundiais esgotaram regularmente em grandes arenas em Edmonton, Vancouver e Calgary nos últimos 17 anos.
Os patinadores artísticos precisam ser flexíveis?
Em certos esportes, a flexibilidade é absolutamente crítica. Ginastas, por exemplo, têm que fazer espacates e outrastrechos extremos para competir em níveis de elite. Idem para patinadores artísticos, que os fazem no ar e no gelo. … “Eles precisam ser flexíveis e móveis o suficiente para ter uma grande amplitude de movimento”, acrescentou.
