Vamos encarar. O estresse pode doer. Um início súbito ou períodos prolongados de estresse podem causar tensão e dor muscular, ou outras dores associadas, como dores de cabeça causadas por tensão muscular nas áreas próximas dos ombros, pescoço e cabeça.
O estresse pode afetar seus músculos?
Estresse crônico faz com que os músculos do corpo fiquem em um estado mais ou menos constante de vigilância. Quando os músculos estão tensos e tensos por longos períodos de tempo, isso pode desencadear outras reações do corpo e até mesmo promover distúrbios relacionados ao estresse.
O estresse e a ansiedade podem afetar seus músculos?
As dores musculares e nas articulações podem ser causadas por tensão, bem como por problemas de saúde gerais. A ansiedade faz com que os músculos fiquem tensos, o que pode causar dor e rigidez em quase todas as áreas do corpo.
Como os músculos se curam do estresse?
Como a dor muscular é controlada ou tratada?
- Descanse e eleve a área dolorida.
- Alterne entre compressas de gelo para reduzir a inflamação e calor para melhorar o fluxo sanguíneo.
- Tome um banho morno com sais de Epsom ou tome um banho morno.
- Tome analgésicos de venda livre (aspirina, paracetamol, ibuprofeno, naproxeno).
Como o estresse causa tensão nos músculos?
Quando ficamos estressados, o corpo libera naturalmente certos hormônios. Adrenaline está associada ao antigo fenômeno de “lutar ou fugir” que aumentanossa pressão arterial, aumenta nosso suprimento de sangue e faz com que os músculos ao redor de nossa coluna fiquem tensos e espasmos caso precisemos fugir da fonte do estresse.
