Anatomia do SCM Um anexa na frente (ou seja, a superfície anterior) do manúbrio. O manúbrio é a parte superior do esterno. A outra cabeça se prende na parte superior (chamada de aspecto superior) da clavícula, perto da linha média do corpo.
A quais ossos o esternocleidomastóideo se conecta?
O músculo esternocleidomastóideo é um músculo do pescoço de duas cabeças, que fiel ao seu nome tem anexos ao o manúbrio do esterno (esterno-), a clavícula (-cleido-), e o processo mastóide do osso temporal (-mastóide).
O que o músculo SCM faz?
Quando agindo em conjunto flexiona o pescoço e estende a cabeça. Ao agir sozinho, ele gira para o lado oposto (contralateralmente) e flexiona levemente (lateralmente) para o mesmo lado. Também atua como um músculo acessório da inspiração.
Qual é a origem e inserção do SCM?
O músculo esternocleidomastóideo (ECM) é um músculo esquelético voluntário localizado em cada lado do pescoço. … As origens do ECM são o esterno e a clavícula e sua inserção é o processo mastóide atrás da orelha. As ações do SCM são flexionar e girar a cabeça.
Como você fortalece seu SCM?
Exercícios e alongamentos para dor no esternocleidomastoideo
- Sente-se ou fique de frente para a frente.
- Expire e vire lentamente a cabeça para a direita, mantendo os ombros relaxados e abaixados.
- Inspire e volte paracentro.
- Expire e vire-se para olhar por cima do ombro esquerdo.
- Faça 10 rotações de cada lado.
