Velocidades podem se beneficiar vivendo ou treinando em altitude, mas pouco se sabe sobre a magnitude, duração e mecanismo do efeito. Atletas que residem em altitude podem obter o benefício do treinamento ao nível do mar realizando treinamento de alta intensidade em ergômetros enquanto respiram ar enriquecido com oxigênio.
Por que um velocista usaria o treinamento em altitude?
Treinamento de altitude essencialmente faz com que o corpo compense a perda de capacidade de energia aeróbica com energia anaeróbica. … O treinamento em altitude pode permitir uma maior mobilização de recursos anaeróbios que não é possível ao nível do mar. Atletas de velocidade e potência podem se beneficiar mais do treinamento em altitude do que atletas de resistência.
Por quem é usado o treinamento em altitude?
Atletas americanos de elite, incluindo corredores olímpicos Emma Coburn, Jenny Simpson, Galen Rupp, Paul Chelimo, Matthew Centrowitz e Evan Jager, e os nadadores olímpicos Michael Phelps, Ryan Murphy, e Katie Ledecky, confiam no treinamento em altitude para economizar segundos preciosos durante suas corridas.
Quais esportes usam treinamento de alta altitude?
A ideia é que o treinamento em alta altitude força seu corpo a se adaptar à f alta de oxigênio. Por sua vez, isso pode melhorar seu desempenho quando você competir no nível do mar.
Atletas que normalmente praticam treinamento em alta altitude incluem:
- corredores.
- ciclistas.
- motociclistas de montanha.
- esquiadores de fundo.
- nadadores.
O treinamento em altitude é legal no esporte?
A. Sim, treinamento de altitude é legal para todos os esportes. A Agência Mundial Antidoping declarou que o treinamento em altitude é legal após extenso exame, e declarou que é justo, com o argumento de que nivela o campo de jogo para aqueles que não podem treinar e viver em locais elevados.
