Experiência Somática (SE) ajuda-nos a ir além do processo cognitivo de compreensão do nosso trauma. É um processo que reprograma os instintos primitivos de sobrevivência do corpo, permitindo que a pessoa sinta uma maior sensação de conexão, segurança e tranquilidade em seu corpo.
A terapia somática realmente funciona?
Em 2017, o primeiro estudo controlado randomizado avaliou a eficácia dessa abordagem no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e descobriu que terapia somática tem benefícios positivos como opção de tratamento. No entanto, o estudo teve algumas limitações, assim como outras pesquisas sobre TEPT.
Por que a Experiência Somática é eficaz?
De acordo com Kate Pabst, Praticante de Experiência Somática Certificada na Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE ajuda as pessoas a “criar consciência, coerência e autorregulação. O resultado é uma compreensão mais profunda da conexão corpo/mente com maior capacidade de liberar e regular emoções.
O que esperar durante a Experiência Somática?
As sessões de Experiência Somática envolvem a introdução de pequenas quantidades de material traumático e a observação das respostas físicas do cliente a esse material, como respiração superficial ou mudança de postura.
O que o trabalho somático realmente faz por uma pessoa?
A terapia somática pode ajudar as pessoas a experimentar maior autoconsciência e conexão com os outros. Os participantes podem sentir melhor seus próprios corpos, reduzir o estresse e explorar preocupações emocionais e físicas.
