Trail mix ou scroggin é um tipo de mix de lanches, normalmente uma combinação de granola, frutas secas, nozes e, às vezes, doces, desenvolvido como um alimento para ser levado junto caminhadas.
O que normalmente está na mistura de trilhas?
Tipicamente uma mistura de cereais, frutas secas, nozes e muitas vezes doces, a mistura de trilha pode ser uma mistura de crocante e mastigável, salgado ou doce. A mistura de trilha pode ser adaptada a qualquer gosto, mas o ideal é incluir proteínas, vitaminas e carboidratos para fornecer energia rápida.
Que tipo de noz está na mistura de trilha?
Nozes – Qualquer tipo de noz funciona na mistura de trilha! Use apenas um tipo ou misture uma combinação de suas nozes favoritas. Você pode embalar muitas gorduras e nutrientes saudáveis com uma variedade de nozes. Algumas opções: amêndoas, castanhas de caju, nozes, nozes, amendoim, macadâmia, pistache, avelãs.
Por que a mistura de trilhas é tão ruim para você?
O Ruim. A maioria das misturas de trilhas inclui mais do que apenas nozes e frutas secas. Infelizmente, essas adições extras geralmente reduzem o perfil nutricional geral do lanche. … Nenhum desses alimentos está adicionando valor nutricional significativo à mistura, mas estão adicionando açúcar extra e gordura saturada.
A mistura de trilha ajuda a perder peso?
As calorias da mistura de trilhas tendem a ficar na extremidade mais alta - nozes, sementes e frutas são todas densas em nutrientes, mas densas em calorias. Não deixe que isso o desencoraje, pois trail mix pode ajudá-lo a perder peso quando usado como parte de uma dieta nutritiva.dieta.
