Na corrida, ciclismo e montanhismo, o ganho de elevação cumulativo refere-se à soma de cada ganho de elevação ao longo de uma viagem inteira. Às vezes também é conhecido como ganho cumulativo ou ganho de elevação, ou muitas vezes no contexto de viagens de montanha, simplesmente ganho. Outra frase comumente usada é ascensão total.
Qual é um bom ganho de elevação para uma corrida?
Entre 100 e 175 pés por milha Uma corrida no meio da semana deve ser sobre colinas, e sua corrida longa deve ter pelo menos a mesma razão de elevação que sua raça, se não maior.
Qual é o significado do ganho de elevação?
O ganho de elevação é o valor total que você subirá em um dia, e a perda de elevação é o valor total que você descerá em um dia. Por exemplo, se você subir 1.000 pés, descer 500 pés e, em seguida, subir mais 300 pés, o ganho de elevação seria de 1.300 pés e a perda de elevação seria de 500 pés.
O que é um ganho de elevação difícil?
As caminhadas classificadas como “moderadas” geralmente ganham 500-800 pés por milha. … As caminhadas moderadas são geralmente em trilhas estabelecidas que podem ser rochosas e íngremes em alguns lugares. O ganho de elevação é de até 2000′. DIFÍCIL. Este nível é usado para caminhadas desafiadoras.
O que significa ganho de elevação no Strava?
O ganho de elevação é a elevação _gainada_. Ele não conta nenhuma descida, então só conta quando você está subindo. A divisão de elevação é a soma de ambossubidas e descidas dentro dessa milha.
