Os dias de realimentação são projetados para dar uma pausa temporária na restrição calórica. A teoria por trás dos dias de realimentação é melhorar seus níveis hormonais, ou seja, leptina, para evitar platôs de perda de peso causados por um processo conhecido como termogênese adaptativa. Eles também podem diminuir o risco de compulsão e melhorar o desempenho atlético.
Um dia de trapaça pode quebrar um platô?
Cheat Frequentemente
Um dia de trapaça planejado pode às vezes chocar seu corpo para romper o platô e voltar ao modo de perda de peso. Também pode lhe dar uma pausa mental de ser tão cuidadoso com o que você come.
O que é um feed re?
: a ingestão periódica controlada de excesso de calorias, geralmente na forma de carboidratos normalmente para melhorar a perda de peso durante a dieta. semana.
Você deve se alimentar novamente em um dia de descanso?
Tenha sua realimentação em um dia de descanso
Então um Soneca de domingo à tarde é muitas vezes a ordem do dia, aumentando assim as qualidades restauradoras e recuperativas de um realimentação planejada.
O que significa realimentação no Macrostax?
Um dia de realimentação é projetado para reabastecer seus níveis de leptina após um período de supressão de calorias devido à dieta. Os dias de trapaça são tipicamente um dia em que todas as diretrizes alimentares são removidas e você pode comer o que quiser. A maioria das pessoas usa dias de trapaça para consumir os alimentos ricos em gordura queeles têm desejado.
