Alguns estudos mostraram que os suplementos de cromo podem ser úteis para pessoas com diabetes tipo 2 e resistência à insulina (pré-diabetes). Há boas evidências de que o cromo pode diminuir os níveis de glicose e melhorar a sensibilidade à insulina, embora nem todos os estudos tenham mostrado um benefício.
O cromo é bom para emagrecer?
Chromium é um ótimo suplemento para perda de peso e longevidade. É frequentemente adicionado ao regime de musculação e atletismo. O cromo aumenta a eficácia da insulina que, por sua vez, regula a absorção de aminoácidos.
O cromo é seguro para tomar todos os dias?
Chromium foi usado com segurança em um pequeno número de estudos usando doses de 200-1000 mcg diariamente por até 2 anos. Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais como irritação na pele, dores de cabeça, tontura, náusea, alterações de humor, raciocínio, julgamento e coordenação prejudicados.
O que o cromo faz ao seu corpo?
Você pode não saber muito sobre o cromo, um mineral essencial, mas é uma substância importante que ajuda a metabolizar macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) e fornecer energia aos músculos e ao cérebro. O cromo não ocorre naturalmente no corpo, por isso deve ser adicionado através da dieta.
O cromo é bom para a gordura da barriga?
Um aumento de gordura da barriga ocorre em alguns usuários de HAART. Entre os participantes que tiveram esse problema antes de entrar no estudo e que receberam cromo durante aNo estudo, a gordura da barriga diminuiu 600 gramas (ou mais de um quilo). Nas pessoas que receberam placebo, a gordura da barriga aumentou em 1.500 gramas (cerca de 3,3 libras) durante o estudo.
