Se um ou mais dedos do pé estiverem tortos ou enrolados, você pode ter dedo em martelo, marreta ou garra. Seu pé tem uma forma estranha porque os músculos, tendões ou ligamentos que cercam seu dedo não estão equilibrados. Isso faz com que os dedos do pé se dobrem em uma posição estranha.
Como saber se seu pé está desalinhado?
Uma maneira de identificar o desalinhamento dos pés é observar os padrões de desgaste em seus sapatos. As áreas de desgaste indicam onde o pé exerce mais pressão na superfície do solo. Se os padrões de desgaste forem irregulares, é um bom indicador de que seus pés não estão alinhados corretamente.
Por que meu pé vira para o lado?
O que causa a supinação do pé? A supinação é geralmente o resultado de um problema herdado com a estrutura do seu pé. Em outras palavras, pode ser executado em famílias. A supinação também pode ser causada por fraqueza em certos músculos do pé, tornozelo e perna.
Como faço para corrigir o alinhamento do meu pé?
Corrigindo sua marcha
- Use órteses para apoiar os pés e distribuir o peso do corpo de forma mais uniforme.
- Trabalhe no seu equilíbrio. …
- Estique os pés, tornozelos e panturrilhas para evitar que fiquem apertados.
- Concentre-se em andar primeiro nas pontas dos pés, em vez de andar com os calcanhares.
Por que meu pé está inclinado para fora?
Pessoas que pronam excessivamente rolam o pé para dentro, causando aparte externa do calcanhar para fazer contato com o solo e os pés para achatar demais. Aqueles que supinam não rolam o pé para dentro o suficiente. Isso causa tensão no tornozelo e pode fazer com que o tornozelo role para fora, o que leva a lesões.
