Fósforo é um mineral encontrado em seus ossos. Juntamente com o cálcio, o fósforo é necessário para construir ossos fortes e saudáveis, bem como manter outras partes do corpo saudáveis.
O que acontece quando seu corpo está com pouco fósforo?
Sintomas de deficiência de fósforo incluem perda de apetite, ansiedade, dor óssea, ossos frágeis, articulações rígidas, fadiga, respiração irregular, irritabilidade, dormência, fraqueza e alteração de peso. Em crianças, pode ocorrer diminuição do crescimento e desenvolvimento ósseo e dentário deficiente.
Qual é a função do fósforo no corpo humano?
Função. A principal função do fósforo é na formação de ossos e dentes. Ele desempenha um papel importante na forma como o corpo usa carboidratos e gorduras. Também é necessário que o corpo produza proteínas para o crescimento, manutenção e reparo de células e tecidos.
Quais alimentos são ricos em fósforo?
Fósforo é encontrado em grandes quantidades em alimentos proteicos como leite e derivados e carnes e alternativas, como feijão, lentilha e nozes. Grãos, especialmente grãos integrais, fornecem fósforo. O fósforo é encontrado em quantidades menores em vegetais e frutas.
Quais são as três funções do fósforo no corpo?
Muitas proteínas e açúcares no corpo são fosforilados. Além disso, o fósforo desempenha papéis fundamentais na regulação da transcrição do gene, ativação de enzimas, manutençãode pH normal no líquido extracelular e armazenamento de energia intracelular.
