Os melhores alimentos para desintoxicação são legumes, frutas, grãos integrais, feijão, nozes e sementes. Legumes e frutas contêm enzimas que ajudam a melhorar a digestão e também muitos nutrientes que são fortes agentes desintoxicantes.
O que você come em uma limpeza de 3 dias?
Nos próximos três dias, elimine todos os açúcares, álcool, refrigerantes, alimentos processados, grãos, glúten e produtos de origem animal de sua dieta. Em seu lugar, aproveite sucos verdes, smoothies e refeições à base de plantas.
O que você come na limpeza de 7 dias?
São 7 dias de duração, requer que você beba um suco fresco todas as manhãs e noites, juntamente com uma limpeza geral ao longo de cada dia. Os alimentos permitidos são essencialmente frutas, legumes, nozes, legumes e grãos (todos com algumas exceções), e há suplementos de ervas a serem tomados em todas as refeições.
O que devo comer durante a limpeza do cólon?
5 alimentos que limpam o cólon
- Brócolis. Existem muitas maneiras diferentes de adicionar brócolis à sua dieta. …
- Verduras escuras e folhosas. Comer folhas verdes escuras como espinafre, couve e acelga é uma ótima maneira de limpar seu cólon. …
- Leite. Você pode usar leite para mais do que apenas seu cereal matinal. …
- Framboesas. …
- Aveia.
Como posso limpar meu cólon durante a noite?
A receita: adicione duas colheres de sopa de sal não iodado a um litro de água morna. Você bebe a água salgada em umestômago vazio, com o objetivo de beber tudo em menos de 5 minutos. Você pode esperar sentir uma necessidade urgente de fazer o nº 2 dentro de 30 minutos a uma hora. Dica profissional: evite comer ou beber até o cocô vir.