Postura de poder é uma técnica controversa de auto-aperfeiçoamento ou "life hack" em que as pessoas ficam em uma postura que associam mentalmente a serem poderosas, na esperança de sentir e se comportar de forma mais assertiva.
Qual é um exemplo de pose de poder?
Ela descreve as poses de poder como expansivas e abertas. … Por exemplo, na pose de poder da "Mulher Maravilha", você fica com os pés afastados, as mãos nos quadris e o queixo inclinado para cima. Cuddy sugere que nossas atitudes geralmente decorrem de nossos comportamentos, e não o contrário.
Posturas de poder realmente funcionam?
Mas alguns pesquisadores não conseguiram replicar alguns dos efeitos de Cuddy, e alguns estudiosos começaram a questionar se a pose de poder era uma coisa real. … No geral, ao comparar poses abertas com fechadas, os pesquisadores encontraram efeitos robustos para mudanças no comportamento e no humor.
Como você faz pose de poder?
O que é: A pose de poder envolve ficar em pé com os pés afastados, mãos nos quadris, queixo apontado para cima e estufar o peito. Fique nessa posição por um a dois minutos. Como isso pode ajudar: Estudos descobriram que há benefícios na postura de poder, também chamada de postura expansiva (ou aberta).
Quais são as cinco poses de poder?
5 poses de poder que realmente funcionam
- “A Saudação” – Braços estendidos e voltados para o sol. …
- “A Vitória” –Levantando as mãos acima da cabeça em comemoração. …
- “The LBJ” – Inclinando-se ligeiramente para a frente, muitas vezes em uma mesa ou cadeira. …
- “The Vanna White” – gesticulando de braços abertos. …
- Sorrindo.
