Não. A ansiedade é real. Faz parte da fisiologia do cérebro. Além disso, os pensamentos são reais.
Pensamentos ansiosos significam alguma coisa?
A presença de pensamentos intrusivos indesejados não indica nada sobre seu caráter ou sanidade. Na verdade, o conteúdo dos pensamentos é realmente sem sentido e irrelevante, não importa o quão convincente. Esses pensamentos indesejados não são fantasias, impulsos ou impulsos.
A ansiedade é um truque mental?
Mas quando isso dá errado em nossas mentes? Quando estamos mais suscetíveis ao estresse, depressão ou ansiedade, nossos cérebros podem estar nos pregando peças. Um ciclo de continuar procurando o que está errado torna mais fácil encontrar o que está errado lá fora. Chama-se viés de confirmação.
Pensamentos intrusivos se tornam realidade?
Pensamentos intrusivos são normais. Todos nós as experimentamos. São pensamentos ou imagens indesejados que podem fazer com que você fique obcecado ou angustiado. Você pode ter dificuldade em administrar um pensamento intrusivo e superá-lo.
A ansiedade pode causar pensamentos irreais?
Por exemplo, quando o pânico toma conta, você pode acreditar que realmente vai parar de respirar ou que realmente está enlouquecendo. Abaixo estão listados alguns pensamentos irracionais que são comuns entre pessoas com transtornos de ansiedade.