Backbends em particular são posturas energizantes fortes. Eles entram no sistema circulatório aumentando o fluxo sanguíneo por todo o corpo, desde a cabeça até os dedos dos pés. Energia instantânea. Backbends podem excitar o sistema nervoso levando a um aumento nos níveis de energia e aumentar sua sensação de vitalidade.
Quais são alguns dos benefícios dos backbends?
Benefícios de backbends
Backbends ajuda a trazer seu corpo de volta ao equilíbrio. Backbends fortalecem suas costas, ombros, peito e quadris. Eles alongam a coluna, aumentam a flexibilidade e melhoram a mobilidade, o que ajuda a promover uma boa postura. Além disso, eles ajudam a aliviar a tensão, tensão e dor.
As curvas para trás são ruins para a coluna?
Quando feito corretamente, o backbend ajuda a aumentar a extensão da coluna, um movimento normal que se baseia na estrutura anatômica das vértebras lombares. … Backbends são seguros para a maioria dos indivíduos (contraindicado para aqueles com estenose espinhal ou espondilolistese).
Como as flexões para trás beneficiam o corpo como as flexões para frente ajudam o corpo?
Enquanto as curvas para trás abrem a parte frontal do corpo, as curvas para a frente abrem a parte traseira e geralmente criam comprimento por toda parte. Fisicamente, este melhora a postura e ajuda você a ficar mais alto. Suas costas são o lado receptivo do seu corpo, então abrir aqui pode torná-lo mais receptivo às coisas que deseja receber na vida.
Por quecurvar-se para trás é bom?
Com ênfase em puxar os ombros para trás e para baixo enquanto projeta o coração para a frente, o backbend alonga fisicamente os tecidos no peito e ombros. Eles também visam energeticamente o chakra do coração e os aspectos emocionais associados a ele, construindo confiança e resiliência.
