5,0 de 5 estrelas Ótimo treino!! Lutei para perder peso após a compra do bebê número 2 depois de apenas três semanas fazendo este programa (fiz a semana 1 duas vezes) já me sinto muito mais em forma e minhas roupas parecem muito, muito melhores. Esse tipo de resultado me mantém lutando a cada semana para terminar o programa forte.
Quanto peso você pode perder com Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred é um programa de treino desenvolvido pela personal trainer de celebridades Jillian Michaels. Consiste em exercícios diários de 20 minutos e de alta intensidade feitos 30 dias seguidos e dizem que ajudam a perder até 9 kg (20 libras) em um mês.
Quanto tempo leva para ser rasgado em 30?
Visão geral. O DVD Ripped in 30 contém 4 treinos, das semanas 1 a 4. Jillian recomenda que você comece com o treino da semana 1, progredindo para o próximo nível quando estiver pronto. Recomenda-se treinar 5-6 dias por semana, assegurando-se de descansar pelo menos um dia por semana.
É rasgado em 30 Hiit?
Sim, o programa Ripped in 30 é um treino HIIT. Os treinos HIIT (High-Intensity Interval Training) são uma das maneiras mais rápidas de entrar em forma.
Qual a eficácia do Jillian Michaels 30 Day Shred?
A fragmentação de 30 dias é eficaz? Sim, é uma maneira eficaz de iniciar sua jornada de condicionamento físico e ver as mudanças em um mês. Quantas calorias você queima com Jillian Michaels 30 Days triturado? eu queimo sobre200 calorias ativas por treino, estou com 68 kg.
