Comparando o método sublingual com injeções de vitamina B12, a pesquisa descobriu que tomar B12 debaixo da língua teve uma taxa de absorção mais alta, tornando-se uma opção melhor (Bensky, 2019). Tomar vitamina B12 por via sublingual também pode ser uma boa opção para pessoas com uma condição chamada anemia perniciosa.
Quais são os benefícios do B12 sublingual?
9 Benefícios para a saúde da vitamina B12, com base na ciência
- Ajuda na formação de glóbulos vermelhos e na prevenção da anemia. …
- Pode prevenir defeitos congênitos maiores. …
- Pode apoiar a saúde óssea e prevenir a osteoporose. …
- Pode reduzir o risco de degeneração macular. …
- Pode melhorar o humor e os sintomas de depressão.
Qual forma de B12 é melhor absorvida?
Metilcobalamina (grupo metila + B12) a forma mais ativa de B12 parece ser melhor absorvida e retida em nossos tecidos em maiores quantidades do que a cianocobalamina sintética. A metilcobalamina é usada com muito mais eficiência pelo fígado, cérebro e sistema nervoso.
Por que você coloca B12 debaixo da língua?
As vitaminas sublinguais, que devem ser tomadas dissolvendo a pastilha sob a língua, estão crescendo em popularidade. Funcionam porque o nutriente é absorvido sob a língua e entra na corrente sanguínea diretamente sem ter que passar pelo trato gastrointestinal.
Quanto tempo leva para o sublingual B12 funcionar?
B12injeções funcionam rapidamente; eles são a maneira mais eficaz de seu corpo absorver a vitamina B12. Dentro de 48 a 72 horas, seu corpo começará a produzir novos glóbulos vermelhos. Para deficiências leves, você pode precisar de duas a três injeções ao longo de várias semanas para notar o impacto máximo.
