Tratando seu tornozelo torcido Descanse seu tornozelo não andando sobre ele. Limite o suporte de peso e use muletas, se necessário. Se não houver nenhum osso quebrado, é seguro colocar algum peso na perna. Uma cinta de tornozelo geralmente ajuda a controlar o inchaço e aumenta a estabilidade enquanto os ligamentos estão cicatrizando.
Quanto tempo levará para o meu tornozelo torcido cicatrizar?
Entorses de tornozelo leves e de baixo grau geralmente curam em uma a três semanas com descanso adequado e cuidados não cirúrgicos (como aplicação de gelo). Lesões moderadas podem levar entre três e quatro semanas. Devido ao fluxo sanguíneo limitado para os ligamentos do tornozelo, lesões mais graves podem levar de três a seis meses para cicatrizar.
Você consegue andar com o tornozelo torcido?
Uma entorse de tornozelo pode variar de leve a grave, dependendo de quão gravemente o ligamento está danificado e quantos ligamentos estão lesionados. Com uma entorse leve, o tornozelo pode ficar sensível, inchado e rígido. Mas geralmente parece estável, e você pode andar com pouca dor.
Preciso ir ao médico se torci o tornozelo?
Pessoas com uma entorse de tornozelo mais grave - caracterizada por hematomas ou inchaço extremos e incapacidade de suportar peso no pé sem dor significativa, ou quando não parece haver nenhuma melhora nos primeiros dias após o lesão - deve procurar atendimento médico, Drs. SooHoo e Williams dizem.
O que significa torcer o tornozelo?
A tornozelo éuma lesão que ocorre quando você rola, torce ou gira o tornozelo de maneira desajeitada. Isso pode esticar ou rasgar as faixas duras de tecido (ligamentos) que ajudam a manter os ossos do tornozelo juntos. Os ligamentos ajudam a estabilizar as articulações, evitando movimentos excessivos.
