O travesseiro para sua cabeça deve apoiar sua cabeça, a curva natural de seu pescoço e seus ombros. … Colocar um travesseiro plano sob a área do estômago e da pelve pode ajudar a manter a coluna em melhor alinhamento. Se você dorme de bruços, um travesseiro para a cabeça deve ser plano, ou durma sem travesseiro.
É melhor ter um travesseiro plano?
Dormir sem travesseiro pode manter sua cabeça plana. Isso pode reduzir o estresse no pescoço e promover um melhor alinhamento. … Se você dorme de costas ou de lado, dormir sem travesseiro pode fazer mais mal do que bem. É melhor usar um travesseiro para manter a coluna neutra.
Um travesseiro plano ou macio é melhor?
Quando você se deita em um travesseiro, sua cabeça deve estar na posição em que você está de pé olhando para frente.” Para algumas pessoas, isso pode ser fofo, enquanto outros podem se sentir mais confortáveis com um travesseiro firme. … Se você teve um travesseiro de penas na infância, provavelmente vai preferir um travesseiro macio.
Um travesseiro pode ser muito plano?
A razão mais comum pela qual seu travesseiro achata é porque sua cabeça fica comprimida no material solto dentro do travesseiro por um longo período de tempo. Isso faz com que o material perca sua maciez e, por fim, fique plano. O achatamento de um travesseiro pode também ser devido à umidade. Travesseiros têm vida útil.
Como você deveria se deitar em um travesseiro?
Sua cabeça deve estar nivelada quando estiverno travesseiro. Suas orelhas devem estar em uma linha paralela com seus ombros. O travesseiro não deve ser tão grosso que seu queixo fique enfiado no peito. Ou o contrário, não deve ser tão plano que seu queixo fique elevado no ar.
