Margarinas redutoras de colesterol são margarinas enriquecidas com substâncias naturais chamadas plant sterols ou fitoesteróis. Os esteróis vegetais demonstraram diminuir os níveis de colesterol no sangue em pessoas que os tomam corretamente.
Os spreads para baixar o colesterol funcionam?
Papel com baixo teor de gordura enriquecido com altos níveis de esteróis vegetais estão prontamente disponíveis hoje em dia. Estudos mostram que consumir dois gramas de esteróis vegetais por dia pode reduzir o colesterol em uma média de 10% em três semanas.
Como a margarina reduz o colesterol?
Margarina é feita de óleos vegetais, por isso contém gorduras insaturadas "boas" - gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas. Esses tipos de gorduras ajudam a reduzir a lipoproteína de baixa densidade (LDL), ou colesterol "ruim" quando substituído por gordura saturada.
Qual a eficácia das bebidas para baixar o colesterol?
Resultados. O consumo de bebida de iogurte com adição de estanóis vegetais (4 g) como ésteres (Benecol®, Colanta) em comparação com a bebida de iogurte regular causou uma diminuição estatisticamente significativa no colesterol total e colesterol de lipoproteína de baixa densidadepor 7,2% e 10,3%.
A manteiga para baixar o colesterol é boa para você?
Você pode ajudar a reduzir o risco de colesterol alto substituindo alimentos por manteiga normal com menos gordura saturada ou que demonstraram ter menos impacto no risco de doenças cardíacas, como como: grama-manteiga alimentada.
