Pessoas que engordam podem desenvolver maus hábitos nutricionais, o que pode aumentar o risco de problemas de saúde ao longo do tempo. Especificamente, a má nutrição aumenta o risco de: doenças cardíacas.
Fisiculturismo faz mal ao coração?
Resumo: Levantar pesos por menos de uma hora por semana pode reduzir o risco de ataque cardíaco ou derrame em 40 a 70 por cento, de acordo com um novo estudo. Passar mais de uma hora na sala de musculação não trouxe nenhum benefício adicional, descobriram os pesquisadores.
Ter músculos grandes faz mal ao coração?
Aqueles com maior volume de tecido muscular eram 81% menos propensos a ter um ataque cardíaco ou derrame, por exemplo. A prevalência de pressão alta, diabetes e obesidade – todos fatores de risco para doenças cardiovasculares – foi menor entre aqueles com maior volume muscular.
O volume não é saudável?
Muitas pessoas consideram o bulking insalubre porque ele pode aumentar a massa gorda, principalmente quando seu excesso calórico é muito alto. Durante o volume, alguns fisiculturistas também tendem a comer alimentos ricos em calorias e pobres em nutrientes que normalmente não são consumidos durante a fase de corte, incluindo doces, sobremesas e frituras.
O que é bulking sujo?
O volume sujo é um método de ganho de peso rápido que geralmente é combinado com treinamento de resistência de alta intensidade e usado por vários atletas para promover ganhos musculares e de força.
