Abóbora italiana amarela e outros tipos de abobrinha têm contagens de carboidratos e perfis de nutrientes semelhantes à abobrinha. Abobrinha e outros tipos de abobrinha contêm 3 gramas de carboidratos digeríveis por porção e são ricos em vitamina C.
Qual abóbora é low carb?
Abóbora italiana amarela e outros tipos de abobrinha têm contagens de carboidratos e perfis de nutrientes semelhantes à abobrinha. Abobrinha e outros tipos de abobrinha contêm 3 gramas de carboidratos digeríveis por porção e são ricos em vitamina C.
Você pode comer abóbora na dieta cetogênica?
Embora o favorito do outono tenha a maior contagem de fibras, ele tem aproximadamente 20 carboidratos líquidos por xícara, o que é muito alto para a maioria das dietas cetogênicas. Comparativamente, abóbora tem apenas cerca de 15 carboidratos líquidos por xícara, tornando-a aceitável para alguns dietas cetogênicas.
A abóbora é considerada low carb?
Sim, é verdade que as abóboras de inverno, como bolota, butternut, buttercup, hubbard e abóbora são vegetais ricos em amido e, como tal, contêm mais carboidratos do que vegetais como folhas verdes, couve-flor e pimentão. (Abobrinha e outras abobrinhas são vegetais sem amido e são pobres em carboidratos.)
Qual fruta tem menos carboidratos?
Watermelon, o doce deleite do verão, é 92% de água e a fruta com menos carboidratos, com 7,5 carboidratos para cada 100 gramas. Também tem muitas vitaminas A e C. Desfrute de uma xícara, ou 10 melanciasbolas se você estiver se sentindo chique.
