Alta em carboidratos refinados Claro, nada disso significa que você deve se preocupar em saborear um bagel ocasional. É simplesmente importante garantir que você também inclua muitos alimentos integrais e ricos em nutrientes em sua dieta. Bagels tendem a ser ricos em calorias e carboidratos refinados.
Um bagel é mais saudável que pão?
Ok, então sim, bagels são mais densos, calóricos e potencialmente menos saudáveis do que um pedaço de pão, mas você apostaria sua felicidade nisso? Bagels são deliciosos! Impressionante!
Tudo bem comer um bagel todos os dias?
Linha de fundo. Nenhum alimento vai fazer ou quebrar sua dieta, então vá em frente e saboreie um bagel ou dois de vez em quando. Se você come bagels regularmente, escolha grãos integrais e combine com vegetais, proteínas e gorduras saudáveis para ficar cheio por horas e manter o açúcar no sangue estável.
Os bagels são realmente ruins para você?
Bagels carregados com nozes e sementes por cima podem parecer super saudáveis, mas podem ter até 100 calorias a mais e mais gordura. A boa notícia é que as calorias dos bagels são nutritivas e boas para você (quando você dispensa as gotas de chocolate ou coberturas açucaradas), então você pode abrir espaço para elas em sua dieta.
Os bagels são bons para o café da manhã?
Dietas ricas em carboidratos refinados têm sido associadas ao aumento do risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, portanto, não faça bagels carregados com coberturas refeição matinal regular.
